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昨日はトレッドミルでペース走

昨日は、あれからスポーツクラブのトレッドミルでペース走を行いました。8000mの予定でしたが、クラブ内が異様に暑かったこともあって(スタジオのガラスが曇ったりしていましたが…)軽い脱水症状になったこともあり、4000mで切り上げました。今日は、臀部やハムに筋肉痛があったのでとりあえず最低限のことは出来たのではと思います。それより、今朝はてっきり雨と思って寝ていたら、目が覚めた時には晴れていてつい、朝練をサボってしまいました…。今からスポーツクラブでジョッグをしておこうと思います。

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