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今日もシンクロマシン+トレッドミル

今日は、シンクロマシン20分+トレッドミル20分のパターンでトレーニングをしました。20分走っても脹脛には特に問題なかったのはよかったです。明日はスポーツクラブは休みなので理想的には朝練が出来ればと思っています。(起きることが出来るかが一番だと思いますが…)やっぱ20分位走れれば発汗量も結構あって”トレーニングしている”という満足感もあっていいですね。これで次の目標は60分走れるようになることですね。少しずつ距離を伸ばしていきます。

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