« 来年も鈴鹿 | トップページ | ピレリタイヤ »

今日は筋トレ+シンクロマシン

Synchro_700isp ホントはスポーツクラブで撮影をしたかったのですが、利用している人もそこそこいましたし他人に誤解を与えるのも嫌だったのでネットで見つけたシンクロマシンの画像を貼っています。本日キッチリと筋トレをしてから、30分ほどシンクロマシンを行いました。筋トレでダメージがある中で、またマシンの負荷も大分上げたので発汗は相変わらずイマイチでしたが、以前よりは呼吸器系は追い込めました。昨日は早歩きを行いましたが、脹脛には全く違和感がない状態でしたが(信号とかで多少走りましたが…)あと2週間くらいはこのパターンのトレーニングにして、4月に入る前後には走れるようになれるといいな~という感じです。

|

« 来年も鈴鹿 | トップページ | ピレリタイヤ »

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 来年も鈴鹿 | トップページ | ピレリタイヤ »