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今日はシンクロマシン

今日はスポーツクラブで、シンクロマシンを30分ほどトレーニングしてから筋トレを行いました。シンクロマシンには雑誌とかはさめるような感じになっていたので勉強をしながら行いました。今までは気付かなかったのですが、スポーツクラブにある有酸素系のマシンには(トレッドミルを含む)雑誌とかはさめるようになっているので今度トレッドミルでペース走をしながら勉強しようかなとか考えました。(ま~その前に故障治せよと突っ込みが入りそうですが…)

シンクロマシンで結構ハムと臀部に負荷をかけることが出来ましたが、汗を殆どかかず又呼吸器系には全く負荷がかけれなかったのはちょっと残念でした。計測数値上ではダイエットトレーニングも出来ないエアロバイクとあんまり変わらないような気もしますが、故障が治るまでの我慢ですね。呼吸器系はパワーブリーズで必死に強化しときます(笑)

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