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今日は軽くトレッドミル

水曜日に体調不良で出来なかったペース走を本日トレッドミルで行うことにしました。12K/hの傾斜1.5%(シミュレータ換算キロ4分40秒)で30分間サクッとこなすことが出来ました。正直ペース走の後の16K/hの傾斜2.5%(シミュレーター換算3分30秒)で1分間走を行っている時の方が”きちっと走っている”感があって楽しかったですが、ま~現状このペースでは、1K持つかどうかと思いますので、今は我慢でゆっくりペースでじっくり鍛えていこうと思います。次回のペース走は水曜日を予定していますがペース的には4分30~40秒位になるでしょうね。

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