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本日は坂ダッシュ40分

先週のリベンジということでもないですが、本日はきっちりと坂道ダッシュを40分こなしました。今回もマスクをして行いましたが、呼吸器系のみならず臀部にも大分負荷をかけることが出来たように思います。今月あと、2回水曜日にこの坂ダッシュをきっちり行って来月はいよいよトラックでのペース走に移行していけるようにしていきたいです。

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