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今日はちょっと筋肉痛

坂ダッシュが終わった後、スポーツクラブで軽く筋トレをしたこともあり、今日は臀部を中心に筋肉痛が出ました。そんな状態でもきちんとジョッグはこなしました。

そういえば、今日はスポーツクラブのお風呂でいつもは5分ほどしか半身浴をしないのを10分にしてみたら、体特に脚の温まり方が全然違いましたね。普段時間に追われた生活をしてはいますが、この辺りのメンテの時間はあまりケチらないようにしないといけないですね。これからは最低10分間は半身浴をしたいと思います。

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