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今日は坂ダッシュ40分

本日が仕事納めだったので、午前中仕事(殆どが事務所の掃除であったが…)をした後、昼過ぎにいつもの坂で坂ダッシュを40分行いました。先週の30分より10分長くしましたが、先週より速いペースで長時間出来たので少しずつ力が付いてきているようですね。1月は坂ダッシュで体を作って、2月からペース走を出来るようにしていければと考えています。とりあえずは今年最後のポイント練習を無事にこなせてホッとしています。あとは、筋トレをキチッとこなしておこうと。

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