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休みでも朝練

ポイント練習+筋トレで当然のことながら筋肉痛の中、本日も朝練を予定通り行いました。筋トレの後にもトレッドミルで軽く走っていますが走る時に使う筋肉が全て筋肉痛の状態で走るというのはどうもあまり気分が良くないですね。それだけ効果的なトレーニングが出来ているということですし、また、レースで筋疲労が出てきた状態でもペースを落とさずに走る為のトレーニングと思っていますが…。

これを積み重ねればレースでもきっちり結果が出せると思うので、前向きに頑張っていきます。

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