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再度坂ダッシュ30分

瑞穂競技場でグランパスの試合で盛り上がる中、直ぐ東の坂道で先週と同様坂ダッシュを30分間行いました。前回の反省点から、上りはなるべくリラックス&追い込まないように実施し、後半は下りは少しペースを上げました。先週ほどではありませんが、臀部には大分負荷をかけれたようです。そういえば、グランパスの試合の時には、その坂は自動車が進入禁止になるので坂ダッシュには非常に好都合でした。ダメージからの回復具合によりますが、なんとか来週は少し上積みが出来ればいいなと思います。

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トレーニング」カテゴリの記事

コメント

トリプルランナーさん 北上については1位だけでも載るだけましかもしれませんね。全日本のトラックは日本記録以上しか載りませんから…もっともそんな沢山の紙面のスペースもないでしょうが

私の方は、年内レースはありません。トリプルランナーさんも故障には気をつけてレース頑張って下さい。

投稿: 104(とし) | 2010年11月19日 (金) 21時54分

ご無沙汰です!某陸上雑誌みました。
北上マラソンはやはり1位のみ掲載?
こちらは年末までに6つのレース入れました。ちょっとキツイかもです?
故障中ですが余り無理しないようにお互い頑張りましょう

投稿: トリプルランナー | 2010年11月18日 (木) 11時55分

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