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今日は筋肉痛

昨日は、クロカン走に加えて下半身だけ軽く筋トレをおこなったこともあって臀部やハムが筋肉痛でした。ちなみに、今まで使っていたマシンで臀部が鍛えられていると思っていたのですが、マシンを使いながら筋肉を触っていたら全く動いておらず今更ながらスクワットをするようにしました。ま~きちんと筋肉痛になったということは臀部を使えたということですね。余談ですが、昨日はトレーニングの他に自宅の庭のバリカン式の芝刈り機を使って芝刈りをしたので右手が腱鞘炎になりかかっています。(まだ3分の1しか終わっていないし…)もっとでっかい芝刈り機買おうかな?

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