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2010年10月

また、雨

台風が通り過ぎたばっかというのにまた雨が降っていますね。今日は早朝に走ったので雨の影響はありませんでしたが…。今日は走り始めに動きがかなり重かったので、敢えてアップダウンの多いコースに変更しました。いくつか下り坂を走っている間に大分動きも良くなってきました。家の近所で走る時でも、アップダウンの多い所、平坦のところ、舗装、未舗装色々な場所が選べるようなランナーとしては恵まれた場所に住んでいるのでこの辺の使い分け(走り分けか)は体調によって考えながら選んでいこうと思います。

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台風は来ず

運よく、台風は名古屋にはかすりもしませんでした。今日は昼過ぎに軽く60分ほど瑞穂競技場の横の裏山でジョッグを行いました。今日は瑞穂では支部選だったようですが、無事出来て選手の皆様にとっては良かったですね。私も来年は体調を戻して出場したいですね。

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ジョッグ再開

今日は、仕事を早めに切り上げて帰宅後に軽く30分ほどジョッグを行いました。走った感じとしてはあまり体にダメージはないようですね。もうすぐ11月になるので、少しずつ走る距離とスピードを上げていきたいですね。明日は台風来るのかな?台風情報の天気図では微妙に名古屋はずれているような気がしますが…

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ここ数日…

疲れとかがありましたので、やたらに寝まくっています。大分体調もよくなったので週末からトレーニングを再開しようかと思いますが、台風の方はどうなのでしょうか?はっきり言ってきて欲しくないものですが…

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急に寒なった

今朝は寒く感じたこともあってコートにマフラーと完全装備で出社しました。地下鉄で様子をみると完全装備は私だけちょっと周囲から浮いた感じでした。体調を崩していたから特にですが、そうでなくても今日くらい寒ければフル装備で出社していたでしょうね。体脂肪の少ない長距離ランナーにとっては過ごしにくい季節がいよいよ始まりました…。でも、まだ台風が近づいているようだけど

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今日は…

疲れがたまって体調が悪かったので会社を休んでほぼ一日寝ていました。大分体調は戻りましたので、何とか今週中にはトレーニングが再開出来るようにしたいですね。

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来年の別大

今更ながら気付きましたが、来年の別大マラソンは60回の記念大会で出場資格が3時間30分以内になるようですね。こういったチャンスがいつ巡ってくるのかわからないので定期的にきっちりタイムを出せるようにしないといけないものですね。出場出来ない自分はホント悔しいです…。早く体調を良くしてこの悔しさを晴らせるように頑張りたいです。

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韓国GP 決勝

F・アロンソが逆転優勝でランキングもトップになりました。途中までトップだったS・ベッテルはエンジントラブルでリタイヤ、折角ランキングトップになるチャンスを逸してしまいました。あと、2戦誰がチャンピオンになるのでしょう?

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韓国GP 予選

S・ベッテル、M・ウェバーのレッドブル勢がフロントローを独占でした。レッドブル勢はここのサーキットではいまいちなのではという噂を覆す結果でしたね。チャンピオンを争うF・アロンソとL・ハミルトンが3・4番手に入っていますが、5番手に入ったN・ロズベルクが上位勢をかきまわせてくれるかもしれませんね。

それにしても、無事に予選は終わりました。

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あいかわらずエラ~イ

休養すると普通は体調がよくなるのに、季節の変わり目ということもあって体調の悪い日々を過ごしています。厄が終わるのもあと1年。その後はそういったこともなくなるのかな?体を動かす気にもなれませんが、とりあえず腹筋位はしておこうと思います。

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朝練はサボリ

どうもエライな~と思いながら、ストレッチをして走りだしたのはいいのですが、直ぐに雨が降ってきたのでその時点でやめにしました。体作り~実戦までの過程で当然乗り越えないといけない問題なのですが、この低気圧への付き合い方については、まだまだクリアするのに時間がかかりそうですね。

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今日は60分ジョッグ

仕事が終わってから、瑞穂の裏山でゆっくりと60分ほどジョッグをしました。敢えてペースは落としましたが、低気圧の影響もあってかなり体が重かったですね。ま~暗がりなのでペースを上げたくても危なくて上げられませんが…。今はこの地道なトレーニングを少しずつ積み上げていって早く次のレベルに持っていきたいですね。

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今日の朝練は腹痛で途中断念

朝起きて軽いジョッグを始めたのはいいのですが、20分ほどして急に腹痛になったので仕方なく来た道を歩いて帰りました。腹筋の強化を再開したとはいえ、少し内臓が弱っているのは気がかりですね。早く2部練をしていたころの体力に戻したいですが、まずは1日1回きっちり走れるように戻していきたいです。

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スポレクの今後

本日の800mで見事3位に入賞した、トリプランナーさんからのメールで、将来的にスポレクがなくなるかもしれないという噂があるらしいです。”2位ではダメなんですか”と仰った方がされている何とか仕分けの対象になるとかならないとからしいです。ちょっと寂しい気もしますし、もしなくなるのならその前に出場しておきたいですね。

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スポレク富山

ここにも、よく登場されるトリプルランナーさんが1500mで2位入賞とメールがありました。スポレクはメダルではなくクリスタルの置物のようですね。将来的には出場したい大会です。来年以降代表選手になれるよう頑張ります。トリプルランナーさんは明日の800mでも多分クリスタルの置物をゲットしてくるでしょう…

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久しぶりにジョッグ

火曜日から金曜日まで完全休養にしていましたが、本日から軽いジョッグを再開しました。上半身と下半身の動きがバラバラという欠点がわかりましたので無理に速いペースで走るのは止めて、暫くの間」きっちり上半身と下半身が連動するようにゆっくり走ろうと思います。

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障害越え

全日本マスターズの時の写真が届きました。障害越えの写真が多いのですが、今迄で最悪のフォームで超えていました。やっぱ調子悪い時はそういうところにも出るものですね。本人的には、今回の障害越えはそつなくこなしていただけにかなりのショックです…

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只今休養中

当初の予定通り、現在は体の方を休めています。あと、普段食べ物の節制もしているのでそれも多少ゆるやかにして、ファーストフードとかをバンバンに食べています。でも、最近感じたのが以前(それも太っていたころ)と比較すると思ったほどファーストフードが美味しく感じられないということです。やっぱ太りたくないからかな?

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韓国国際サーキット

とりあえず、FIAの承認は受けたようですね。最悪中止はなくなりましが、サーキット自体はまだ未完成のようなのでなんかトラブルが起こりそうな感じも…

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まだ体がダル~イ

岩手北上マラソンが終わって2日立ちますが、まだ体がだるいですね。今回の疲れは、多分坂の影響・レース中異様に湿度が高かった(これが一番の原因かも)・移動時間が往復で10時間近かったのが重なったものでしょうね。

昨日、会社が休みでラッキーでしたが、今日も半日は頭がぼーっとしていました。午後には外回りだった為結構歩き回ったおかげで頭がすっきりしてきました。北上マラソンが終わったら当初から休養→来春のトラックに向けての体作りという路線を作っていたので1~2週間じっくりと休養して今までの疲れを抜いていきたいと思います。

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ゆっくりとトレッドミル

朝練しようかと思いましたが、疲れていたので目を覚ましたのが8時だったのでスポーツクラブで走ることにしました。筋肉痛は特になかったのですが、体が相当重かったので、時速10Kで40分程走りました。走ってから大分頭もすっきりしましたが、暫くずっとぼ~としていて2日間で延べ10時間も新幹線に乗っていたことの疲れもあったのだと思います。昨日も11時間寝ていますが、今日も早めに寝ようと思います。

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日本GP 予選・決勝

土曜日が雨で中止だったので、2004年に1回あった日曜日に予選・決勝というパターンになりました。この時は、観戦する立場としても大分疲れたという感じがしましたので、さぞかしドライバーは大変だったでしょうね。そんな、中でもS・ベッテルがポールトゥウィンでした。昨年の観戦時に思ったのですが、ベッテルは鈴鹿が相当得意な感じがしますね。チャンピオンシップの方はまだまだわからないですね。

それにしても、次回の韓国は開催出来るのかはわかりませんが…

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北上駅で

北上駅で
こんなんありました。

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岩手北上マラソン

44分以上かかりましたが辛うじて銅メダルゲットでした。右側の臀部が途中で痛くなり完走出来るか心配でしたが何とかゴールまでもちました。ランチを食べたらすぐに名古屋に帰ります。

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北上到着

先程到着しました。明日に備えて風呂に入ってすぐに寝ます。

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北上へ

今から出発します。頑張ってきます!

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日本GPフリー走行

S・ベッテルが2回目にすでに1分31秒前半のタイムで走っていますね。明日が晴れなら、ポールタイムはコースレコードの1分28秒954に迫りそうですが、残念ながら明日の予選はウェットになりそうなのでタイムは期待出来ませんね。

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思い続けること

ノーベル賞を受賞した根岸さんが「50年も思い続ければ大分高い確率で実現することが出来る」(こんな感じだったと思いますが…)と言われたそうですが、いい言葉ですね~。私自身50年思い続けたことはないですが(当たり前か…)マスターズ陸上で日本一・アジア一・世界一になりたいとこれから50年思い続ければ多分どれかは実現出来そうですね。もっとも、今から50年後には私は91歳になっていますが…

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刺激は全く動かず

今日は、瑞穂の北陸で刺激走1000mを行いました。ストップウォッチが止まらなかった正確なタイムはわかりませんでしたが、3分30秒近くかかったみたいです。現状の調子では仕方ないのかな~

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やばかった…

朝練で興正寺のクロカン走をしたのですが、本日は興正寺の朝市の日ということもあって出店の準備でコースの一部が混雑していた為、帰り道を普段は使わない急な下りの階段を使うことにしたらバランスを崩して危うく転倒もしくは捻挫をしそうになりました。レース前に怪我をしてキャンセルなんてことになったら今回は特に泣くに泣けない状況なので冷や汗ものでした。明日からの練習普段以上に気をつけます。

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今日は鍼灸院

本日は定例の鍼灸院での治療の日でした。相変わらず臀部の筋肉がガチガチのようです。臀部の筋肉の強化にはマシントレーニングが効果的なのかそれとも地道に走り込むのがよいのか。岩手北上マラソンが終われば強化練習になるのでその辺りも考えておかないといけないですね。

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今日は興正寺クロカン走

本日は、早朝に興正寺のクロカンコースで60分走を行いました。本来なら90分位は走りますが、来週は勝負レース(一応)なので疲労を残さぬよう時間は短めにしました。朝早いのにお寺の中では、お坊さんが読経をされていました。朝早くからご苦労様です。お寺の敷地の中なのでそういった光景はよく遭遇しますが、やはり何か身が引き締まるものがありますね。来週のレースに何か縁起がいいことがあるかもしれませんね。

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北上行きのチケットゲット

本日、金券屋にて北上行きのチケットをゲットしました。全日本マスターズの時に比べると、”一発やってやろう”といった気合いが入っているような気がしますが、現状体調はそれほど良いわけではないので自分を過剰評価せずに今の力を全て出し切ることにだけ集中したいと思います。

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来週はF1日本GP

とは言っても、今年は岩手北上マラソンに出場の為鈴鹿には行けません。鈴鹿でのF1を生観戦しないのは多分10年以上前に1回あった位なのでちょっと寂しい感じですね。岩手北上マラソンにその気持ちもぶつけたいと思います。レースが終わったらネットショップでM・シューマッハのミニカーとかDバッグとか色々買いたいな~と思います。

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