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今日はトレッドミルで軽くジョッグ

朝練をしようと思ったら、雨が降っていませんでしたが雷がゴロゴロ鳴っていたので走るのを止めました。そうしたら、30分もしたら大雨が降ってきたので走りに行かなくて良かった感じでした。雨の中で走ると脹脛の肉離れがおきそうなので、今日はスポーツクラブのトレッドミルで軽く(10.5K/H~12.0K/H 傾斜2%)40分走りました。3回ほど16K/Hまで速度を上げて走るようにしたら大分体の動きは良くなりましたが、アキレス腱の周囲が少し張ったような感じがして(その為に昨日キネシオテープを張ってもらったのだが…)その辺りが少し気になりますね。明日、明後日と雨のようなのでトレッドミルに頼らざるを得ないようですね。

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