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今日は75分走

今日は15時まで仕事の後、瑞穂の裏山で75分走を行いました。当初は、ペース走の予定でしたが、金曜日もいまいち体調が戻らない感じだったのでロングジョッグに切り替えました。時間は90分だとまだダメージが残っているかもと思って75分にしたのですが、ちょうどいい感じでしたね。流しを入れて少し動きが良くなったので明日は6000~9000のペース走を行おうかと思います。

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