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今日は軽く4Kペース走

今日は朝一でスポーツクラブで12K/Hで4Kのペース走を行いました。冷房の影響なのか、上半身は暑くても臀部~ハムストリングの部分が冷たいのが気になりました。やはり朝練も含めて外でのトレーニング時間を増やさないといけないですね。

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