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今日はウォーキング

今日は、ナイキフリー+ウェート2K×2とミネラルウォーター2Lのペットボトルを背負ってウォーキングをしました。ナイキフリーの影響かそれとも6Kのウェートを背負った影響かはわかりませんが普通のウォークに比べてハムや臀部に刺激が入りました。明日はゆっくりペースでトレッドミルで走る予定です。

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