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今日は山崎川沿岸をジョッグ

今日は、定時で仕事を終え山崎川沿岸を8K程度少し速めのジョッグと下り坂ダッシュを3本行いました。少しずつ動きも走りも良くなってきてますね。それにしても、汗の出方が半端ではないですね。走り終わった後は、ホント滝のように流れています。水分補給を沢山しないといけないですね。

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