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今日はインターバル

雨天だった為、競技場がほぼ貸し切り状態の中400m×5と200m×4のインターバルを実施しました。今週1週間はたまった疲労を抜くのに充てているので、400mの設定タイムは88秒、200mの設定タイムは37秒とインターバルというよりは長めの流しという感じですね。雨の中シューズやシャツが濡れて走りずらかったですが楽にこなせました。来週以降の調子によってはこの練習は走り込み時の疲労抜きに使うメニューになるかもしれませんね。

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