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昨日は8000mペース走

近隣の山崎川沿岸では花見客がごった返す中、瑞穂北陸で8000mのペース走+400mを実施しました。ペース走はキロ4分20秒前後でそこそこ追い込めた感じでした。400mについては軽く走って70秒前半のつもりが80秒かかってしまい、このあたりのスピード対応力についてはまだまだですね。体の動き自体については大分よくなってきているので引き続き梨状筋をほぐしていって早く以前の走りに戻したいものです。

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