« 2010年3月 | トップページ | 2010年5月 »

2010年4月

今日は眠い…

昨日は、世間並みに休みだったということもあって早めに寝たにもかかわらず朝練の時からなんか眠かったですね。明日は目覚ましなしでねれるだけ寝たいですね。とはいっても、午前中にクロカン走をする予定なので昼まで寝ているわけにもいきませんが…

| | コメント (0)

雨の中朝練

予報では、雨だったので当初は雨天用に帽子とウィンドブレーカーを用意していたのですが、起床時に天気を確認した時には雨が降っていなかったのでジャージでストレッチをして家を出たら、いきなり雨が降り出しました。大した雨量ではなかったのでそのまま走りました。今まであった雨天時の違和感がなかったのが進歩ですね。

そういえば、奈良までのルートを悩んでいます。ネットで検索すると東名阪→新名神→名神→京滋バイパス→大久保バイパス→京奈和自動車道というのが出ますが、東名阪が渋滞があるかな~。出発前にネットで調べて最悪名神で行かないといけないかもしれませんね。

| | コメント (0)

今日のペース走

今日の6000mのペース走は日曜日のレースでの刺激もあってか、先週と比較するとキロあたり5秒ほど速いペースでこなせました。ただ、その後の1000mが先週とほぼ同タイムなのでその点はまだまだですね。地道にトレーニングを継続していけば必ず調子は戻ってくると信じて日々トレーニングに励みたいものです。

| | コメント (0)

パワーバランス購入

先日某番組でパワーバランスが紹介されていて、とても興味を持ったので早速ネットショップで購入したのが本日届きました。早速はめているのですが、少しバランス感覚が良くなったような気がします。明日はペース走なので少しバランスが崩れている今の走りがパワーバランスをつけることで少しでも修正出来たらいいですね。

| | コメント (0)

今日は思ったより疲労感なし

今日は、朝練の時も意外と疲労感がなかったですね。夜は鍼灸院に行きましたが、鍼をうった時の反応が普段よりは少し少なかった感じがします。昨日のタイムで筋疲労が酷ければ論外ですが、筋疲労が少ないということは筋肉の使い方が悪かったということなので、思ったより修正は楽なのかもしれませんね。ま~昨日のレースは悔しい結果でしたので、それは忘れずにトレーニングに励みたいものです。

| | コメント (0)

愛知マスターズ1500mは撃沈

5分26秒28とワースト更新で、年代別2位でした。こんなタイムでも2位とはよっぽど2位と縁があるのではないかと思うくらいです。やはり、トレーニング不足とオーバーウェイトが影響しましたね。まずは、毎日きっちりジョッグが出来るように体調を整えることが重要ですね。来週の奈良マスターズでは、このタイムよりは速いタイムで走らないといけないですね。

| | コメント (2)

今日は軽くジョッグ

午後に、山崎川沿岸を軽くジョッグの後、下り坂を使って流しを3本ほど行いました。当初は興正寺のクロカンで持続走を行う予定でしたが、体調を鑑みてメニューを変更しました。流しで大分うごきもよくなりました。明日は今年初めての1500m。スピードに対応出来るか不安はありますが、ベストを尽くして頑張ります。

| | コメント (0)

つなぎのジョッグ

今週はポイント練習はきちんと出来ているのですが、つなぎのメニューが全く出来てないです。ポイント練習で追い込みすぎた覚えはないですが、疲労回復が遅いですね。まだ、風邪の影響があるのかもしれませんね。体調は良くないですが、週末の県マスターズは現状で出せる力を全て出したいですね。

| | コメント (0)

Twitter

実は、始めて2週間以上だったりします。未だに面白さがわからないのですが、このブログをTwitterに連動したら、ブログのアクセス数は大分増えました。折角だからコメントも増えると嬉しいのですが…

| | コメント (0)

今日はペース走

昨日まであったアバラの痛みもなくなり、本日は無事に6000mのペース走+1000mをこなしました。まだ、ペース走のペースはキロ4分20秒前後と遅いですが、その後の1000mは3分40秒前半で走れるようになってきているので昨年の今頃よりは状態は良くなってきていますね。あとは、確実にトレーニングを積み重ねていって少しずつ良かった時の状態に戻していきたいものです。

| | コメント (0)

まだアバラが…

結構痛みますね。ジョッグとかしていると特に痛いです。会社とかで話すと冗談と思われるのですが、ホント痛いですね。健康診断のあとはいつも体調が悪くなるので困りものですね。

| | コメント (0)

今日は健康診断

今日は、午前中健康診断でした。会社員としては義務ですし、体の異常とかがわかるのでやること自体には問題ないのですが、いつもエコーの診断を受けるとアバラが痛くなるのは私だけでしょうか?これだけはいつも抵抗がありますね。

| | コメント (0)

中国GP 決勝

J・バトンが雨のレースを制して、今季2勝目を挙げました。今まで彼が雨のレースが強いというイメージがなかったので意外ですね。L・ハミルトンが2番手に入ってマクラーレンのワンツーでした。3番手にはN・ロズベルクが入ってランキングも2位になりました。M・シューマッハにはホント完勝していますね。同い年としては、早くチームメートに勝ってほしいものですね。

| | コメント (0)

中国GP 予選

また、S・ベッテルがPP。これで、4戦中3戦でPPですね。残り1戦もM・ウェーバーがPPだったでの、レッドブルが予選最速ですね。給油禁止のレースではPPから逃げ切るのが勝利の王道なのでマシントラブルさえなければベッテルがこのまま行きそうですね。

それにしても、気になるのがM・シューマッハですね。N・ロスベルクが速いドライバーということもありますが、4戦連続で大差でチームメートに予選タイムで負けるとは彼らしくないですね。

2010041700000007tpnpmotoview000

| | コメント (0)

うししゅーず

以前、フェラーリのシューズが欲しいという記事を書きましたが、レッドブルの新製品のシューズも多少地味なイメージがありますが結構侮れないですね。

○○○ウ○○さんはきっとゲットしたい一品ではあると思いますが…

Img56648833

| | コメント (0)

迷惑メール

会社の帰りの地下鉄の中でブログを更新しようかと思ったら、迷惑メールが沢山届いていて(その数なんと100以上)、バッテリーが殆どなくなってしまい携帯でブログの更新が出来ませんでした。ホント”迷惑”メールだな~

| | コメント (0)

昨日はトレッドミルでペース走

10時前にスポーツクラブに到着したので、予定通り10分のアップの後時速13キロで30分+時速16キロで4分(どちらも傾斜0.5%)を実施しました。風邪の発熱の影響もなく楽にこなせました。今回は脱水症状にはなりませんでしたが、500ミリリットルのドリンクは空になってしまい発汗量はやはり多かったですね。ま〜これで週末はきっちりポイント練習がこなせそうですね。

| | コメント (0)

既に新幹線

本社での会議が予定より終了が遅くなってしまいヤキモキしていましたが、終了後ダッシュで駅まで行ってなんとか予定通りの新幹線に乗れました。これで9時30分位には自宅に帰れそうなのでスポーツクラブで軽いペース走をしたいと思います。

| | コメント (0)

今日は予定通り朝練

まだ、熱を出した影響が抜け切れず、走りが重かったですがきっちり朝練をこなしました。明日は出張が早く終わるのを期待してスポーツクラブで軽いペース走(脱水症状対策が別途必要ですが…)が出来ればと思います。

| | コメント (0)

知らなかった名古屋弁Part2

先日、新聞を読んでいたら名古屋弁一覧表があったのですが、ここで又標準語と思っていた車校が実は名古屋弁ということに気がつきました。う~ん自分では名古屋弁と思っていない言葉が結構名古屋弁だったということ結構多いかもしれません。ちなみに、愛知県以外の方で”車校”の意味わかりますか?

| | コメント (0)

今日は予定通り30分ジョッグ

風邪になったのが、先週の日曜日だから実に1週間ぶりのトレーニングをしました。熱が出た影響か、ハムストリングの張りが気になりましたが、走っている間は咳も出ず他の部分は特に影響はありませんでした。水曜日が東京出張なので、ポイント練習をするかどうか流動的ですが、最低でも今週末にはポイント練習が出来るようにして、何とか2週間後の県マスターズには間に合わせたいと思います。

| | コメント (0)

明日から再開の予定

多少のだるさはあるものの、体調も大分回復してきましたので明日からトレーニングを再開しようかと思います。ひとまず明日は30分ジョッグにしておいてなんとか、2週間後の県マスターズには出場出来る様な体調にしておきたいですね。

| | コメント (0)

本日の体調

某ビタミンCのドリンクを1リットル飲んだら、大分体調も良くなりました。この調子でいくと来週にはトレーニングも再開出来そうですね。風邪の時はやっぱりビタミンCが効果的ですね。

| | コメント (0)

今更ながら

携帯の支払いを、銀行口座引き落としからクレジットカード払いに変えました。ETCカードを作るまでクレジットカードを持ったことがなくいまいちクレジットカードのメリットがわからなかったのですが、今の生活費でカードで払えるものはなるだけカードで払うようにしてポイントをためていこうかと思います。

| | コメント (0)

今日も目眩が

昨日と比べると、熱は下がったもののまだ目眩は続いています。ネットによると目眩がする風邪がはやっているみたいですが、多分それなのかもしれませんね。ま~いい休養と思ってあと1週間前後は完全休養にしたいと思います。

| | コメント (0)

昨日は会社を休みました

昨日、朝起きたら38度の熱があったのでもしやインフルと思い会社を休んで病院へ行きました。幸いただの風邪で、一日寝ていたら今日になって多少熱は下がったものの未だに目眩がする状態です。今日はどうしても外せない仕事があったので無理矢理出勤しましたが、まだ体がだるい状態です。今日も早く寝て早く治したいですね。

| | コメント (0)

マレーシアGP 決勝

ようやく、S・ベッテルが勝ちましたね。マシントラブルがなければ今のところ彼が最速でしょう。メルセデスGPはN・ロズベルクがチーム初の表彰台を獲得。対照的にM・シューマッハはどうしてしまったのかな~2010040400000013reu_kspoview000

| | コメント (0)

昨日は9000mペース走

瑞穂の北陸上競技場で8000mのペース走をする予定でしたが、ハンマー投げが始まるためインコースの一部が使用出来なかった為、レクレーション広場で9000m(300×30)のペース走を行いました。風が強かったので後半ペースを維持するのがきつかったですが、そのあとの900mとともに結構追い込めました。ただ、今日はどうも体調が悪いですね。本日はクロカン走を行う予定でしたが、大事を取って完全休養にします。

| | コメント (0)

マレーシアGP 予選

M・ウェーバーが今シーズン初ポール獲得ですね。今年3戦ともレッドブルがポールを獲得しているから、レッドブルが予選最速なのは間違いなさそうですね。可夢偉が今シーズン初めて予選の順位でチームメイトを上回りましたね。9位と順位もいいので今シーズン初ポイントゲットも夢ではないかもしれませんね。ただ、雨がらみのせいでフェラーリが2台ともQ1落ちでした。決勝も天候次第では荒れるかもしれませんね。

| | コメント (0)

あっという間に

4月ですね。歳をとったせいか時間が経つのが早くなった気がします。ま〜今は色々良くないことが多いのでこういった時間は早く流れ去ってほしいものですが…

| | コメント (0)

昨日は8000mペース走

近隣の山崎川沿岸では花見客がごった返す中、瑞穂北陸で8000mのペース走+400mを実施しました。ペース走はキロ4分20秒前後でそこそこ追い込めた感じでした。400mについては軽く走って70秒前半のつもりが80秒かかってしまい、このあたりのスピード対応力についてはまだまだですね。体の動き自体については大分よくなってきているので引き続き梨状筋をほぐしていって早く以前の走りに戻したいものです。

| | コメント (0)

« 2010年3月 | トップページ | 2010年5月 »