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ゆっくりジョッグ

朝練で思った以上に水曜日の疲れがあったので、夜のジョッグは普段よりゆっくり目のジョッグにしました。結構、走り込みでもキロ5分程度では走っていたのでキロ6分近くだときつい感じがしますね。ペースを上げようにも上げられない時にはフォームをしっかり意識する良い機会かもしれませんね。明日は何とかペース走が出来る感じにはなりましたが、アップも普段より多めにするように心掛けたいですね。

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