昨日・今日は久しぶりのセット練習

坐骨神経痛の治療を開始してから初めてのセット練習を昨日・今日と行った。昨日は、名城公園でキロ4分30秒で６Kのペース走＋400m、本日は台風の爪あとの残る大池公園クロカンコースで１２０分走。ペース走は思ったより余裕度はなかったもののラップは4'26-4'31-4'31-4'27-4'27-4'23と設定通りに出来た。400mは流しよりは速めにと思ったが、83秒と少しかかりすぎ。そして本日のクロカン走は台風であちこちで倒木があるクロカンで前半はコースの掃除（？）しながら走ったが、こちらもあまり余裕はなかったがなんとかこなせた。とりあえず、競技復活へのリハビリの第二ステージには立てたかなという感じがするが、ここからの道のりがまた険しいと思うので気合を入れて頑張りたい。

そういえば、今日はDNSした北上マラソンの日であるが、Ｔ君が見事Ｍ４０で優勝したと先程メールがあった。来年は自分が優勝する番になりたい。