« 本日の朝練 | トップページ | 北京オリンピック »

リハビリトレーニング 2

本日はビルドアップ(10K/H→15K/H)を60分行った。10分で1K/Hずつ上げていくのだが、最初の30分間は遅すぎたが最後の20分間で心拍数も160を超え大分追い込むことが出来た。次回は11K/H→16K/Hにしてこれがこなせるようになればポイント練習に入りたいと思う。

|

« 本日の朝練 | トップページ | 北京オリンピック »

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

こちらこそ、ご無沙汰しております。トライアスロンデビューおめでとうございます。私も自転車とランニングをしていた頃にトライアスロンに挑戦しようかと考えたこともありましたが、超金槌だったこともあり残念でした。またオクトーバーランでお会い出来るかと思いますがその時も宜しくお願いします。

投稿: 104(とし) | 2008年8月 8日 (金) 21時02分

としさんご無沙汰しています!
お元気そうでよかった!
sumiは夏休み・・・遊びすぎです(自爆)

暑いからって練習はかどってません~っが!
トライアスロンのレースについにデビューすることができました!9月7日は伊良湖でトライアスロンにまた行く予定です!

お互い種目は違いますが頑張りましょう!!!

としさんふぁいとでーーっす

投稿: sumisumi | 2008年8月 8日 (金) 18時04分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 本日の朝練 | トップページ | 北京オリンピック »