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リハビリトレーニング3

ビルドアップ11K/H→16K/Hの予定だったが15K/Hの時に左のハムにハリが出てきたのでそれ以上スピードを上げるのを断念した。その後治療を受けて更に体調はよくなったが、来週土曜日に予定しているペース走は当初の予定よりスピードを抑え目に実施しようかと思う。

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